L’alimentazione
Cominciamo dalle basi! Un’alimentazione equilibrata è uno dei fattori principali per avere unghie belle. Le unghie crescono sotto la matrice ungueale: è qui che si formano il collagene e la cheratina. Quindi fate il pieno di frutta e verdura verde ricca di vitamina B! Le vitamine e i minerali svolgono un ruolo fondamentale per la salute delle vostre unghie. Anche un’alimentazione ricca di proteine, ferro, zinco e biotina contribuisce alla robustezza e alla crescita delle vostre unghie. Ricordatevi di includere alimenti come uova, legumi, noci e semi, oltre a pesci grassi che apportano acidi grassi omega-3. Non dimenticate inoltre di bere acqua a sufficienza durante tutta la giornata per mantenere le unghie idratate dall’interno. Una buona idratazione è essenziale per prevenire unghie secche e fragili.
L’idratazione
Per avere unghie belle, lucide e in piena salute, è necessario idratarle bene. Idratate i capelli e la pelle? Sicuramente vi siete dimenticati delle unghie, eppure anche queste contengono cheratina. L’idratazione vi permetterà di avere unghie lucide e che crescono più rapidamente. Per nutrirle regolarmente, non esitate a utilizzare i seguenti oli:
– L’olio di ricino, per favorire la crescita delle unghie.
– L’olio di mandorle dolci, per ammorbidire e nutrire in profondità.
– L’olio d’oliva, per riparare le unghie danneggiate.
– L’olio di argan, per rinforzare le unghie fragili, sfaldate o deboli.
Questi oli non solo sono benefici per le unghie, ma possono anche idratare e nutrire la pelle intorno alle unghie, cosa altrettanto importante per mantenerle sane. Massaggiate le unghie e le cuticole con questi oli ogni sera prima di andare a dormire per ottenere risultati ottimali.
Abitudini per prendersi cura delle unghie
La cura delle unghie inizia dalla cuticola. Si tratta di una piccola pelle situata all’inizio dell’unghia, che serve a proteggerla. Ecco alcuni piccoli consigli per prendervi cura delle vostre cuticole! Non tagliate mai le cuticole, ma cercate di spingerle delicatamente indietro con un spingicuticole in acciaio o con un bastoncino di bosso (nel kit delle unghie finte è incluso uno spingicuticole 😉). Successivamente, utilizzate un olio nutriente o una crema per le mani per ammorbidire le cuticole danneggiate. Infine, cercate di eliminare le pellicine che potrebbero ostacolare la crescita dell’unghia.
Per evitare che le vostre unghie si rovinino, dovete imparare a limarle correttamente! La cosa più importante è utilizzare una lima di qualità, altrimenti c’è il rischio che l’unghia si sfaldi. Successivamente, iniziate a limare dal lato verso il centro dell’unghia, mantenendo sempre la stessa direzione e senza movimenti avanti e indietro.
Ora potete dare libero sfogo alla vostra fantasia scegliendo la forma delle vostre unghie come preferite.
Se siete appassionate di lavori manuali e siete spesso a contatto con prodotti chimici, procuratevi un paio di guanti per evitare che le unghie subiscano aggressioni e per ridurre l’uso delle unghie stesse. E ricordatevi sempre di idratarle con una crema dopo i lavori manuali, così le vostre unghie saranno sempre splendenti. I guanti proteggono non solo le unghie, ma anche la pelle delle mani dagli agenti esterni.
Per evitare l’uso di sostanze chimiche nella vostra routine di cura delle unghie, preferite uno smalto senza acetone. Le vostre unghie saranno meno fragili e questo vi eviterà, ad esempio, di romperle mentre rovistate nella borsa.
È un’abitudine diffusa, ma danneggia le unghie… Evitate di mangiarvi le unghie. Questo non solo può danneggiare la superficie dell’unghia, ma anche favorire l’insorgere di batteri e infezioni. Per proteggere le vostre unghie da questa abitudine, applicare delle unghie finte finché non ricrescono è una buona alternativa. Le unghie finte sono fornite con cuscinetti in gel che evitano di rovinare le vostre unghie e garantiscono un risultato naturale.
La cura con il lievito di birra
Per rafforzare le unghie, perché non provare la cura a base di lievito di birra? Si tratta di un trattamento della durata di due mesi con una capsula al giorno. Il lievito di birra è ricco di vitamine del gruppo B, proteine e minerali, il che lo rende un integratore perfetto per rafforzare le unghie. È possibile trovare il lievito di birra sotto forma di integratori alimentari nelle farmacie e nei negozi di prodotti naturali.
Gli integratori alimentari
Gli integratori alimentari possono essere un buon metodo per rafforzare e far crescere le unghie. Prima di correre in farmacia, tieni presente che non tutti gli integratori alimentari sono efficaci. Assicurati che il marchio sia supportato da studi clinici e abbia il riconoscimento professionale. Verifica che il marchio collabori con un comitato scientifico che approvi gli ingredienti selezionati.
Un piccolo consiglio solo per te 😉
Questo rimedio della nonna è un must troppo spesso dimenticato! A volte capita che le unghie siano ingiallite, quindi provate a mescolare olio di argan con olio di ricino (in quantità uguali) e aggiungete un po’ di succo di limone. Lasciate le unghie in ammollo per 5 minuti, non esitate a farlo regolarmente.